【辦公室食乜好:防疫食譜系列】德國寶有營簡易抗疫家常食譜:肉餅/水蛋兩餸一湯

 

冠狀病毒橫行,肺炎疫情持續未退,抗疫期間仍未可以安全出街食飯,在家煮到了無新意,食到口都淡!正煩惱今晚食乜餸?小篇幅為大家張羅了一些能食得有營的防疫食譜,考慮到很多家庭都是上班一族,又或者停課期間要忙於照顧孩子,所以嘗試挑選一些簡易家常菜,務求給大家帶來一些家居及辦公室抗疫新煮意!

 

【簡易防疫食譜】辦公室自己煮:肉餅/水蛋兩餸一湯

 

材料:

碎豬肉80克、米70克、水470毫升、番茄1個、薯仔1/2個、牛肉片60克、蛋1只、蔥花

 

調味料:

生粉1/2茶匙、生抽1/2茶匙、鹽適量、胡椒粉適量

 

製作步驟:

1.用生粉,鹽,胡椒粉和生抽略醃豬肉,揉成肉餅

2.肉餅及蛋放入雙連食物容器;米和70毫升水倒進方形食物容器

3.番茄,薯仔,牛肉片和400毫升水倒進方形食物容器

4.烹煮20分鐘,最後湯加鹽,肉餅撒上蔥花即成

 

*食譜資料只供參考,實際烹飪時間,份量及生熟程度等請根據個人喜好及實際烹飪情況而調整。

 

 

纖營蒸煮盒

專為追求健康的高溫上班族與瘦身男女而設,纖巧外殼方便辦公室或家居收納,一盒代替多種煮食電器,蒸煮燉煲樣樣皆能;隨機附送一個雙連食物容器(適用於上層),兩個方形食物容器(適用於下層),上層雙膽設計適用於蔬菜,肉類等固體食物,下層兩膽可以煮飯,燉湯,煲粥或製作甜品,兩餸一湯,營養均衡。,由自「煮」做起,食得健康,「纖」體又有「營」!

 

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