【辦公室食乜好:防疫食谱系列】德国宝有营简易抗疫家常食谱:肉饼/水蛋两餸一汤
冠状病毒横行,肺炎疫情持续未退,抗疫期间仍未可以安全出街食饭,在家煮到了无新意,食到口都淡!正烦恼今晚食乜餸?小篇幅为大家张罗了一些能食得有营的防疫食谱,考虑到很多家庭都是上班一族,又或者停课期间要忙于照顾孩子,所以尝试挑选一些简易家常菜,务求给大家带来一些家居及办公室抗疫新煮意!
【简易防疫食谱】办公室自己煮:肉饼/水蛋两餸一汤
材料:
碎猪肉80克,米70克,水470毫升,番茄1个,薯仔1/2个,牛肉片60克,蛋1只,葱花
调味料:
生粉1/2茶匙,生抽1/2茶匙,盐适量,胡椒粉适量
制作步骤:
1.用生粉,盐,胡椒粉和生抽略腌猪肉,揉成肉饼
2.肉饼及蛋放入双连食物容器;米和70毫升水倒进方形食物容器
3.番茄,薯仔,牛肉片和400毫升水倒进方形食物容器
4.烹调煮20分钟,最后汤加盐,肉饼撒上葱花即成
*食谱资料只供参考,实际烹饪时间,份量及生熟程度等请根据个人喜好及实际烹饪情况而调整。
纤营蒸煮盒
专为追求健康的高温上班族与瘦身男女而设,纤巧外壳方便办公室或家居收纳,一盒代替多个煮食电器,蒸煮炖煲样样皆能;随机附送一个双连食物容器(适用于上层) ,两个方形食物容器(适用于下层),上层双胆设计适用于蔬菜,肉类等固体食物,下层两胆可以煮饭,炖汤,煲粥或制作甜品,两餸一汤,营养均衡。,由自「煮」做起,食得健康,「纤」体又有「营」!
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