時間：13-15 分鐘

溫度：180-200°C

配件：低架、烘盤

肉先用鹽醃好，醮蛋漿，再沾豆粉，掃或噴上適量油，放入光波爐用低架和烘盤以180-200°C煮10分鐘，反轉再烤3-5分鐘（可加入青紅椒和菠蘿塊同烤），直至表面呈金黃色取出，淋上煮熱了的咕嚕汁即可。

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