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瑶柱蛋白炒饭
30分钟以下
材料:
蛋白2 只
白饭250 克
瑶柱50 克
葱30 克
植物油1 茶匙
调味料:
盐1 茶匙
胡椒粉少许
制作步骤:
1.
瑶柱浸泡后拆丝，葱切粒。
2.
3D立体IH电磁炉选择【炒】模式及7档温度，设定1分钟，按【启动】。
3.
锅中下油烧热，蛋白炒1分钟，倒出备用。
4.
再次设定至5分钟，下油烧热，然后放入白饭炒。
5.
余下最后1分钟时，加入调味料丶蛋白及瑶柱丝炒至干身，最后撒上葱花即可。
**食谱资料只供参考，实际烹调时间、份量及生熟程度等请根据个人喜好及实际烹饪情况而调整。