http://www.germanpool.com/chis/cooking/recipe_page.php?id=507
带骨鳕鱼扒300 克
虾仁6 只
菠菜 50 克
白豆半碗
洋葱 1/4 个
高汤适量
热水适量
脱脂奶100 毫升
1.
鳕鱼扒去鳞,洗净,以盐腌制;菠菜和
白豆洗净沥干。
2.
锅中下菠菜、白豆、洋葱、虾仁、高汤,
以小火煮约5分钟。
4.
鱼连同蔬菜汤、热水和脱脂奶旋风系列自然养生机,选「热饮」程
式搅拌即可。
**食谱资料只供参考,实际烹调时间、份量及生熟程度等请根据个人喜好及实际烹饪情况而调整。